Főoldal

SEGÍTSÉG

MEGBÍZHATÓSÁG

SZAKÉRTELEM

PONTOSSÁG

Panaszainak végleges megoldásához, azaz a teljes gyógyuláshoz vezető úton készek vagyunk vagyunk elkísérni Önt.

Forduljon bátran tevékenységüket magas színvonalon művelő szakemberekből álló csapatunkhoz! Panaszait, adatait bizalmasan kezeljük!

Honlapunkat a hazai és nemzetközi szakirodalomban fellelhető újdon- ságokkal frissítjük, így Ön teljes képet kap a világon elérhető összes kezelési lehetőségről.

Egészségközpontunk küldetése, hogy kíméletes, költség-hatékony, korszerű ellátást nyújtson minden hozzánk forduló beteg számára.

SEGÍTSÉG A TELJES ÉLETHEZ! A VIZELETTARTÁS TÖBBÉ NEM PROBLÉMA!
Rákász Életmódközpont - Kaposvár, Németh István fasor 27.

A gátizomzat és a szülés

BEVEZETÉS
A GÁTIZOMZAT FELÉPÍTÉSE ÉS SZEREPE
MI HOZ LÉTRE HASI NYOMÁSEMELKEDÉST?
HOGYAN ÉRINTI A SZÜLÉS A KISMEDENCEI, ILLETVE A GÁTIZOMZATOT?
MILYEN KÖVETKEZMÉNNYEL JÁRHATNAK EZEK A SÉRÜLÉSEK?
A GÁTIZOMZAT VÁLTOZÁSA AZ ÉLETKORRAL
MIRE JÓ A GÁTIZOMTORNA?
MILYEN ÉLETKORBAN VÉGEZZÜK A GÁTIZOMTORNÁT?

BEVEZETÉS

A gátizomzat fontos szerepet játszik a vizelettartásban, gyengülése az inkontinencia, azaz a tartási zavarok kialakulásának egyik fő oka. A vizelettartási zavarok megértéséhez éppen ezért fontos ismerni az izomzat felépítését, működését. Az alábbiakban arról is szó lesz, hogyan változik az izomzat különböző hatásokra, vagyis milyen életkorral, testsúllyal, egyéb tényezővel kapcsolatos összefüggések léteznek. Mindezek ismeretében kitérünk arra, hogy melyik az a két időszak, ahol különös gondot kell fordítani egy nőnek gáti izomzatára, épségének megőrzésére.

A GÁTIZOMZAT FELÉPÍTÉSE ÉS SZEREPE

Női nem szerv és húgyuti rendszer

A külvilág felé három nyílással rendelkező gát a hasüreget zárja le. Ezek a következők:

  • Végbél (anus)
  • Hüvely (vagina)
  • Húgycső (urethra)

A gát lemezes felépítésű, izmok, szalagok és kötőszövetes rétegek alkotják. Nagyon fontos megemlíteni, hogy gátunkat felépítő haráncsíkolt, tehát akaratlagosan működtethető izomzatunk a többi izomtól eltérően vízszintes lefutású. A lefutásból következően bármilyen állandó hasi terhelésre megnyúlással válaszol. Rejtett elhelyezkedéséből fakadóan kevés figyelmet fordítunk ezekre az izmokra, pedig a többihez hasonlóan ha nem eddzük sorvadni kezd.

A gát szerepe:

  • A hasüreget a külvilág felé lezárja
  • A hasban keletkezett változó mértékű nyomásemelkedést kiegyenlíti, ezért
  • Állandóan működik, "készenlétben" áll
  • Elzárja a hüvely, a húgycső és a végbélnyílást, szükség esetén azonban
    a záróizmok elernyedésével vizelet és székletürítést tesz lehetővé.
  • A gát egy részét alkotó hüvelyi izomzat megfelelő tónusa biztosítja az örömteli szexuális életet.

MI HOZ LÉTRE HASI NYOMÁSEMELKEDÉST?

A gát átlagos esetben is kiegyenlítő szerepet tölt be,amely a mindennapi életben szokásosan előforduló hasi nyomásemelkedést ellensúlyozza. Ilyen átlagos hasi nyomásemelkedés naponta több alkalommal is képes kiegyenlíteni a normál gátizomzat Amennyiben azonban a gáti izomzat többletterhelést kap, főleg ha ez a terhelés állandó(terhesség, megnövekedett testsúly) vagy ismétlődő ( súlyemelők). A gáti izomzat veszít rugalmasságából és megnyúlik.

Hasi nyomásemelkedést okozhatnak a következők:

  • Köhögés, tüsszentés, emelés, sport, fizikai megterhelés
  • Túlsúly, elhízás
  • Terhesség

HOGYAN ÉRINTI A SZÜLÉS A KISMEDENCEI, ILLETVE A GÁTIZOMZATOT?

Hüvelyi szülés

A terhes méh - főleg a terhesség utolsó harmadában - súlyánál fogva jelentős többletterhelést jelent a gátra. Ez az állandó súlytöbblet megnyújtja az izomzatot és a támasztó kötőszöveti elemeket.
Szülés alatt, a kitolási szakban a hüvelyt körülvevő izmok eredeti hosszuk 10-12 szeresére nyúlnak meg. A megnyúlás izomrost szakadásokkal jár, a sérülés azonban érinti az izmokat beidegző idegeket is. A szülés így végső soron jelentős számú ideg-izom összeköttetés károsodását, megszakadását vonja maga után. Ezen felül a gátat képző egyéb izmok és a végbél záróizomzata is sérülhet.
A magzat világra jövetele előtt közvetlenül ejtett segédmetszés, más néven gátmetszés hegesedéssel gyógyul, ez szintén befolyásolja a szexuális tevékenységet és a vizelettartási képességet.

A segédmetszésen kívül a gátizmok sérülésében szerepet játszhatnak a következők:

  • az utóbbi időben egyre gyakrabban észlelt nagy súlyú magzat,
  • a szülés idején használt fájáserősítő gyógyszerek (oxytocin)
  • gyors "kitolási" szak
  • nagyfejű magzat
  • egyéni, fokozott hajlam szöveti sérülékenységre
  • forgási rendellenesség

MILYEN KÖVETKEZMÉNNYEL JÁRHATNAK EZEK A SÉRÜLÉSEK?

  • A gátizomzatot alkotó izmok tartása, más néven tónusa és azok összehúzó ereje csökken
  • A tartószalagok megnyúlnak, elősegítve a hüvely falainak előboltosulását és a hólyag lesüllyedését
  • A hólyag megváltozott helyzete a húgycső záróizomzatának elégtelen működéséhez vezet
  • Következésképpen ún. stressz inkontinencia alakul ki, melynek főbb jellemzői a köhögéskor, tüsszentéskor és emelés kapcsán jelentkező vizeletelcsepegés
  • Az izomzat sérülése azonban zavart okoz a nemi életben is, azaz együttlét során a hüvelyből váratlanul levegő távozhat, de széltartási gondok is felléphetnek, sőt a végbél kitüremkedése, vagyis aranyér betegség is létrejöhet.

A GÁTIZOMZAT VÁLTOZÁSA AZ ÉLETKORRAL

A gáti izomzat azonban nem csak a megemelkedett hasi nyomás hatására, hanem a kor előrehaladtával is veszít rugalmasságából. Megfelelően végzett gyakorlatok mellett is csökken tartóereje, fokozatosan romlik a feszessége. Ez elsősorban a nemi hormonok alacsony szintjének köszönhető, így leginkább a klimax idején kell számolni vele.

MIRE JÓ A GÁTIZOMTORNA?

A gáti izomzat tornájáról másik fejezetben lesz szó. Ejtsünk mégis néhány szót arról, miért is van szükség az izmok tornájára és milyen jótékony hatásai vannak a rendszeresen végzett gáttornának, ha éppen nem a vizelettartással van probléma. A gáttorna jótékony hatása a következő esetekben ismert és ezért alkalmazható:

  • Vizelettartási zavarok kezelésére, megelőzésére
  • Hüvelyizom és a záróizmok erősítésére
  • Szexuális élmény kiteljesedése
  • Menstruációs fájdalmak enyhítésére
  • Aranyérproblémák megelőzésére
  • Szél- és széklettartási panaszok kezelésére és megelőzésére

MILYEN ÉLETKORBAN VÉGEZZÜK A GÁTIZOMTORNÁT?

A rendszeres gátizomtorna minden életkorban ajánlható. A távol-keleti országokban már gyermekeknél elkezdik a gátizmok rendszeres tornáztatását, így nagyon fiatal életkorban kialakul a megfelelő gáti izom tudat. A gátizmok sérülékenysége szempontjából két fontos időszak emelhető ki a nők életében, ezek:

  • A terhesség és a szülés
  • Változókor

Tekintettel arra, hogy a gátizomzat fontos szerepet tölt be a normál vizelettartásban fontos, hogy ezen két időszakban különös figyelmet szenteljünk neki. Éppen ezért lényegesnek tartjuk, hogy már a terhesség elején elkezdjük a gátizomzat felkészítését a szülésre és a szülés után azonnal folytassuk a rendszeres gyakorlatok végzését. A szülést követően fogyás szándékával végzett "kondicionáló" edzések a gátizmok megerősítése nélkül ronthatnak a vizelettartási zavarokon! A rendszeres gáttornát végző nő menopauza környékén kevésbé van kitéve a változás hozta urológiai problémáknak. Természetesen azonban az ekkor elkezdett gátizomzat erősítés is javít az állapoton, tehát jobb későn mint soha, hölgyeim!