Mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén. A tíz legjobb immunerősítő - HáziPatika


A vízterápia reneszánsza Tavasz végén, nyár elején — főleg az ilyen hosszúra nyúlt tél után, mint az idei — különösen nagy szükség van az immunrendszer megerősítésére. Természetes jelenség, hogy télen, amikor nem túl egészségesen táplálkozunk, kevesebb zöldséghez, gyümölcshöz jutunk, rövidebb ideig vagyunk a szabadban és többnyire kevesebbet mozgunk, fogékonyabbá válunk a betegségek iránt.

Tavasszal tehát a méregtelenítést követően — esetleg azzal egyidejűleg — érdemes mindent megtennünk szervezetünk megerősítéséért, az immunrendszer támogatásáért. Sokan még ma is azt hiszik, hogy a betegségek nagyrészt elkerülhetetlenek, hiszen a baktériumok és a vírusok mindenképpen megtámadnak bennünket, elegendő, ha a közelünkbe kerülnek. Az igazság azonban ettől távol áll: egész életünk során folyamatosan kapcsolatba kerülünk mindenféle kórokozóval, megbetegedni viszont csak akkor fogunk, ha kedvezőek a feltételek a kórokozók elszaporodása számára.

Ahogy Claude Bernard francia kutató, fiziológus a Növelje ellenálló képességét a citrusfélék gyümölcsével vagy C-vitaminnal A szervezet védelmi rendszere rendkívül összetett, finoman hangolt mechanizmus, amely az esetek többségében tökéletesen működik. Több részből áll: külön-külön és együttesen is fontos szerepük van az immunrendszer tevékenységében a manduláknak, a lépnek, a csecsemőmirigynek thymusa féregnyúlványnak vakbélneka vékonybélnek és a vastagbélnek, valamint a nyirokrendszernek.

mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén

Ide sorolhatók a fehérvérsejtek neutrofil, eozinofil, bazofil, limfocita, monocitaa különböző szöveti specializált P-sejtek makrofágok, hízósejtek stb.

Ha baj van, a szervezet mozgósítja az immunrendszert, és ennek a jelei azonnal tapasztalhatók: belázasodunk, nyirokcsomóink megduzzadnak, a mandula fájdalmassá válik. Az immunrendszer alkotórészei Anélkül, hogy az immunrendszer alkotórészeinek szakosított feladatait részleteznénk, itt csupán összefoglaljuk a védelmi rendszer egyes elemeinek leglényegesebb feladatait. A torok két oldalán elhelyezkedő mandulák egyedülálló védőberendezésként működnek, ezért esetleges eltávolításukat jól meg kell fontolni.

Erre inkább csak akkor érdemes sort keríteni, ha gyakorivá válik a tüszős mandulagyulladás, és a mandulák inkább gócként, semmint a védelem eszközeként szolgálnak.

mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén

Mandulaműtét után azonban számolni kell azzal, hogy az immunrendszer első védelmi küszöbe lejjebb kerül: gyakorivá válnak a torokgyulladások, kiszárad a garat, megnagyobbodnak a nyaki nyirokcsomók, mert kénytelenek átvenni a mandula szerepét.

A lép a bal vese, a gyomor és a harántbél között fekszik, feladata többek között a vér tárolása, a fehérvérsejtek vagy nyiroksejtek limfocitákvalamint az ellenanyagok antitestek képzése, továbbá a régi vérsejtek lebontása.

A csecsemőmirigy a szegycsont mögött, a pajzsmirigy alatt és a szív felett helyezkedik el. Maximális nagyságát a serdülőkor végén éri el, azután az öregedéssel párhuzamosan fokozatosan elsorvad. Az immunrendszer szempontjából a legfontosabb mirigyünk.

Az immunrendszer az emberi test legösszetettebb rendszere. Rengeteg kutató foglalkozik ezzel a témakörrel, hiszen továbbra is van mit felfedezniük a védekezőrendszerünkkel kapcsolatban, melyről rengeteg tény, de tévhit is kering.

A vakbél különböző gyulladások esetén tölt be védelmi szerepet. A méhszúrás ellenőrzött körülmények közötti használata hatásosnak bizonyult számos immunbetegség kezelésében A nyirokrendszerben keringő vízszerű, folyékony anyag, a nyirok a sejtek között képződik, a nyirokerek továbbítják. Ezek nyirokcsomókba futnak össze, ott folyik a kórokozók elpusztítása. Szervezetünk naponta liter nyirokfolyadékot termel, amely végül a vénákba kerül.

Érzelmi zavarok a kínai orvoslásban

A nyirok az immunrendszerben és a szövetek víztartalmának szabályozásában egyaránt szerepet játszik. A nyirokkeringés elégtelen voltát vizenyő- ödéma képződés jelzi. Ha a szervezetet fertőzés éri, a nyirokcsomók működésbe lépnek, és az általuk termelt limfociták megtámadják és elpusztítják a kórokozókat.

Tények és tévhitek az immunrendszer kapcsán

Az immunrendszer úgynevezett specifikus és nem specifikus részre osztható fel. Az előbbi működése azt jelenti, hogy a szervezet jellegzetes ellenanyagot termel egy pontosan meghatározott kórokozó ellen. Ez az oka annak, hogy a gyermekbetegségeket életünk során csak egyszer kapjuk meg, és a védőoltások is ilyen mechanizmus alapján hatnak. A specifikus immunrendszernek tehát mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén vannak, ráadásul igen lassan működik; teljes hatását első fertőzés esetén csupán nap után fejti ki.

Ezek állandó ügyeletet tartanak, azonnal észlelik a kórokozók behatolását, akcióba lépnek és felfalják azokat. Minél gyorsabban küzdik le a betolakodókat, annál kisebb a veszélye a megbetegedésnek, annál kevésbé jelentkezik a gyulladás, a fájdalom és egyéb panaszok.

Életmód A legfontosabb tudnivaló az, hogy az immunrendszer egészségéhez nem csupán a tökéletesen működő biokémiai folyamatokra van szükség, hanem elengedhetetlen a helyes életmód, a stressz kezelése, a pozitív gondolkodás is.

Egyre több tudományos kísérlet igazolja, hogy hangulatunk, érzelmeink szoros összefüggésben állnak védelmi rendszerünkkel. Amikor örülünk, bizakodunk, pozitív gondolataink vannak, immunrendszerünk sokkal hatékonyabb, és megfordítva: amikor rossz a kedvünk, depresszióra hajlunk, immunrendszerünk is csökkent üzemmódban van. Az is tény, hogy minél nagyobb stressz ér bennünket, annál komolyabb a hatása az immunrendszerre.

Vizsgálatok szerint a házastárs elvesztése — ilyen szempontból talán ez a legvégzetesebb esemény — fogékonyabbá teszi a betegségre a túlélő társat, és az általában hamarabb meghal, mint a párkapcsolatban élők.

Manapság a gyerekek antibiotikumokat kapnak a bakteriális fertőzés leküzdésére, de a gyógyszerek is csökkenthetik a betegségekkel szembeni ellenálló képességet Az orvostudomány már évtizedekkel ezelőtt elfogadta, hogy a negatív érzelmi állapotok kórosan hatnak az immunrendszerre, nehezebb volt azonban tudomásul venni mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén azóta ugyancsak számos kísérlettel igazolt másik összefüggést, hogy a pozitív érzelmi állapotok képesek számos súlyos betegség meggyógyítására.

Ma már az is elfogadott tény, hogy a nevetés és egyéb pozitív érzelmek fokozzák az immunrendszer aktivitását, és ugyanilyen hatásúak a meditatív állapotok, az irányított imagináció, a hipnózis is. Amit szakember közreműködése nélkül bárki otthon is megtehet, az a rendszeres lazítás relaxálásamelynek sokoldalú gyógyító hatása felbecsülhetetlen értékű. mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén

Magas vérnyomás

A csecsemőmirigy működésének fokozására egyszerű eljárás a szegycsont finom ütögetése. A helyes életmód legfontosabb elemei az immunrendszer erősítésére a következők: a dohányzás mellőzése, megfelelő testsúly, napi legalább 7 óra alvás, rendszeres testgyakorlás és lazítás. Étrend Az étkezés ugyancsak legyen rendszeres, növeljük a zöld levelű zöldségek fogyasztását, álljunk át a vegetáriánus étrendre, vagy legalább növeljük a zöldségek és gyümölcsök arányát, húsok közül pedig legfeljebb fehér húsúakat és halat együnk.

Régóta ismert, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása többek között az immunrendszer hatékonyságát is fokozza. Aki nem tud nagy mennyiségben fokhagymát enni vagy idegenkedik annak erőteljes illatától, helyettesítheti jó minőségű, fokhagyma-tartalmú táplálékkiegészítővel. Mellőzzük vagy szorítsuk vissza a cukor használatát, ne fogyasszunk alkoholt, és igyunk elegendő vizet legalább napi 2,5 litert. Az immunrendszer csökkent működésének leggyakoribb oka a tápanyaghiány.

Ez nem feltétlenül súlyos mértékű, ám tudni kell, hogy akár egyetlen fontos tápanyag hiánya is döntő befolyással lehet az immunrendszerre. Főleg az idős korban jellemző egyoldalú táplálkozás vezet ilyen állapotokhoz. Több más jótékony hatása mellett — előnyös érelmeszesedésnél, prosztata-megnagyobbodásnál, mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén és általános gyengeségnél — kiválóan erősíti az immunrendszert a virágpor.

A szénanátha oldására nyomja meg a hólyag 2-es pontot, amely a szemöldök belső végénél található A szervezet számára szükséges valamennyi fehérjét, összes esszenciális aminosavat, telítetlen zsírsavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket egyaránt tartalmaz.

Immunrendszer

Ha valaki tudja, hogy allergiás valamelyik virág porára, az inkább ne szedje. Mindenki más először csak igen óvatosan, parányi adagban kezdje hozzászoktatni a szervezetét, fokozatosan emelve a dózist. Néhány hét alatt napi evőkanálnyi mennyiségig juthatunk el.

mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén

Az elhízás ugyancsak csökkenti az immunválaszt, ezért túlsúlyos embereknél gyakoribbak a fertőzések, mint a normális súlyúaknál. Az emelkedett koleszterin- és vérzsírszintek szintén csökkent immunműködéshez vezetnek. Ismert tény továbbá, hogy az alkoholisták fogékonyabbak a fertőzésekre, náluk például gyakoribb a tüdőgyulladás. Gyógynövények A két legnépszerűbb immunserkentő gyógynövény a kasvirág Echinacea és az Astragalus.

Immunserkentő hatásukat számos vizsgálat igazolta. A kasvirág egészséges emberek immunrendszerét is erősíti, és megelőzés céljából ugyancsak ajánlatos az alkalmazása.

Megelőzésre vegyünk be napi 20 csepp Echinacea-tinktúrát, és tartogassuk a szánkban, illetve a nyelvünk alatt, mielőtt lenyeljük. Meghűléses betegségnél már az első tünetek jelentkezésekor bevehetünk egyszerre 50 cseppet, majd óránként cseppet, napon keresztül. Gyerekek immunrendszerének erősítésére is előnyös, de nekik ne adjunk alkoholos kivonatot, illetve alkalmazzunk recept nélkül kapható homeopátiás szert. Az Astragalus gyökerét a hagyományos kínai orvoslásban vírusfertőzések kezelésére használják.

Többféle módon és előnyösen hat az immunrendszerre: fokozza a monociták és a makrofágok tevékenységét, a falósejtek aktivitását, a T-sejtek működését. A legnépszerűbb immunserkentő gyógynövény a kasvirág Echinacea Az egyik legkiterjedtebben alkalmazott és legtöbbet vizsgált gyógynövény, az édesgyökér számos más előnyös hatása mellett az immunrendszert is erősíti, elsősorban azzal, hogy növeli az immunrendszer által termelt vírusellenes anyag, az interferon szintjét. Az orbáncfű is alkalmas az életerő növelésére.

A tíz legjobb immunerősítő

Antivirális hatása miatt jól használható a vírusfertőzések után gyakran jelentkező kimerültség enyhítésére. Nagy Géza kiemeli még könyvében a szomoljai szeklicét Leuzea, Rhaponticum carthamoindes. Ez az Ázsiából származó, termesztett gyógynövény sokféle gyógyhatással büszkélkedhet. Ahol honos, ott az emberek igen magas életkort érnek meg. Fitohormonokat tartalmaz, ezek az idegrendszerre hatnak és javítják a fizikai és a szellemi kondíciót. Ugyancsak ő sorolja az immunerősítő hatású növények közé a Panax ginsenget, a bazsalikomot, a benedekfűt, a levendulát, a zabot, a kálmost és az apróbojtorjánt.

Gyakori megbetegedések

Gyógyborok Egy rész porított angyalfűgyökérhez Archangelica officinalis Hoff. Tároljuk 20 napig sötétben, hermetikusan elzárva, és naponta legalább egyszer rázzuk fel. Szűrés után fogyasztható napi alkalommal fél-fél deciliter.

mi erősíti az immunrendszert hipertónia esetén

Nagy Géza Egy nagy porcelánedénybe öntsünk 5 liter fehérbort, csavarjunk bele 5 citromot, tegyünk hozzá egy vaníliarudacskát és egy evőkanálnyi, porrá őrölt köménymagot. A műveletet zárható edényben végezzük vagy alkalmazzunk celofánt. Négy nap múlva szűrjük le, édesítsük negyed kiló mézzel. Palackozva hűtőben tároljuk, és naponta kétszer fogyaszthatunk belőle fél vagy egy decilitert. Nagy Géza.